ルーシーダットン

今日は、『ルーシーダットン』初体験。
　
　
『ルーシーダットン』は、タイで古くから伝わる健康法。

『仙人体操』とも言うらしい。
　
　
『仙人』って聞くだけでも、かなりときめくよね？　
　
　
先生曰く。。。
仙人が瞑想中、ちょっと疲れたな〜。って時に、
やる体操らしい。

体調を整えたり、体の歪みを直す効果が
あるらしい。むくみとったりもするみたいよ。
　
　
ほとんど、激しい動きはないんだけど、
呼吸を吸って体の中にためて、さらに
体に力をいれてひとつの動きをして、
体の解放と同時に、呼吸や力をいっきに
ゆるめることで、体の中の色んな循環が
よくなる気がした。
　
終わった後、体がジンジンドクドクいってました。
体のバランスも少し均一に力が抜けたかな。と。
　

とりあえず気持ちよかった、ルーシーヒロコでした。
　

　
　
おつかれさまでした。な〜む〜。
　
　
　
どうも、仙人の理解の仕方がまちがっている？？